clubvosgienlmu@gmail.com|
06 18 17 73 86
Le Club Vosgien de Lutzelhouse-Muhlbach-Urmatt
vous propose des séances hebdomadaires de
MARCHE NORDIQUE
Le samedi matin à 9h sur le parking de l’école de Lutzelhouse rue de la Paix
Les séances d'environ 2 heures se feront en 3 phases:
1- Échauffement musculaire et articulaire
2- Marche de 1h30 environ soit environ 10 kilomètres
3- Étirement de récupération en fin de séance
Groupe de niveau confirmé: vitesse moyenne de 6 km/h sur dénivelé.
Attention: Pas d’accueil de nouveaux participants le samedi matin
La discipline étant basée sur une gestuelle spécifique, il convient de prendre RV pour une séance d’essai comprenant le prêt de bâtons spécifiques.
Pour tous renseignements:
Contacter Jacqueline au 06 18 17 73 86
Ou jacquelineuhl@wanadoo.fr
Important: Certificat de non contre-indication à la marche nordique obligatoire après la séance d’essai.
vous propose des séances hebdomadaires de
MARCHE NORDIQUE
Le samedi matin à 9h sur le parking de l’école de Lutzelhouse rue de la Paix
Les séances d'environ 2 heures se feront en 3 phases:
1- Échauffement musculaire et articulaire
2- Marche de 1h30 environ soit environ 10 kilomètres
3- Étirement de récupération en fin de séance
Groupe de niveau confirmé: vitesse moyenne de 6 km/h sur dénivelé.
Attention: Pas d’accueil de nouveaux participants le samedi matin
La discipline étant basée sur une gestuelle spécifique, il convient de prendre RV pour une séance d’essai comprenant le prêt de bâtons spécifiques.
Pour tous renseignements:
Contacter Jacqueline au 06 18 17 73 86
Ou jacquelineuhl@wanadoo.fr
Important: Certificat de non contre-indication à la marche nordique obligatoire après la séance d’essai.
